De modernere ARM-kernen in de SoC van de 7690 versnellen het VPN ook enorm in vergelijking met de verouderde MIPS-kernen in de SoC van de 7590AX. AVM heeft het over zes keer de snelheid, maar dat heeft betrekking op een oudere 7590AX-firmware.
We kwamen met WireGuard in de PPPoE-modus tot 279 Mbit/s downstream (internet naar LAN, één TCP-stream) op de 7590AX met FritzOS 7.81. In dezelfde situatie leverde de 7690 915 Mbit/s, oftewel 3,3 en niet 6 keer zo snel – maar nog steeds een opmerkelijke toename.
De doorvoersnelheid varieert afhankelijk van de transmissiemethode, het VPN-type (IPsec of WireGuard) en het aantal TCP-streams, maar de 7690 is altijd minstens twee keer zo snel als de 7590AX. Met meerdere TCP-streams via WireGuard werd zelfs de gigabitgrens (1006 Mbit/s) in de downstream overschreden.
Hetzelfde gold voor het wifi: met de Wi-Fi 7-client, een Intel BE200 in een Dell XPS 13-laptop, was de 7690 gemiddeld ongeveer twee keer zo snel als de 7590AX.
Met ongeveer 1300 Mbit/s over een paar meter op de 5GHz-band (één TCP-stream, verschillende runs van downstream en upstream gemiddeld) haalt de 7690 er nog niet het mogelijke uit: we hebben snelheidspieken gemeten van 4,2 Gbit/s met de BE200-client op andere Wi-Fi 7-basisstations. Met snellere LAN-poorten zou de 7690 mogelijk meer kunnen leveren dan de downstream-piek van 2,3 Gbit/s (5 GHz dichtbij, 6-TCP streams).
Ondanks alle verbeteringen presteert de 7690 het met 12 watt in inactieve modus (DSL-verbinding, één LAN-host met 2G5-link) om iets minder energie e verbruiken dan de 7590AX met 16 watt. Met een derde Wi-Fi 7-module voor de 6GHz-band zou hij waarschijnlijk op gelijke hoogte komen, misschien nog iets eronder.